母乳喂养需要按需喂养，因为宝宝的胃容量很小，只要宝宝饿了就应该喂。因此，新生儿经常在晚上吃奶。但随着年龄的增长，吃夜奶逐渐成为一种坏习惯。

那么，您可以做些什么来让您的宝宝断奶呢？

1.调整睡眠时间

婴儿有周期性睡眠。一个周期大约持续60分钟。循环结束后，它会自动唤醒。如果没有饥饿感，也没有排尿，会自动切换到下一个睡眠周期。如果你的宝宝正处于睡眠周期，请不要打扰他。大约5个月大的婴儿平均每天睡14个小时。在这段时间里，大多数宝宝晚上不吃奶，可以睡很长时间，持续6个小时以上。

 如果宝宝夜间醒来3 ~ 4次，醒来时需要抱抱或喂奶。如果他达不到目标，他就会哭。这是一个坏习惯。这种情况下，要减少白天的睡眠时间，晚上睡觉前保持2 ~ 3个小时的清醒，适当推迟睡眠时间。睡前喝足牛奶，把尿放在婴儿床上，不要抱他，让他睡着。半夜醒来，如果不喂，可能会哭。让宝宝哭闹1~2分钟，给予安慰。如果你再哭。等1 ~ 2分钟再安慰，等久一点再安慰，坚决不喂。第二天，延长夜待时间3 ~ 4天，孩子可以戒掉夜奶的习惯，长时间睡眠。

2.别着急，别心软

妈妈们应该下定决心停止夜间哺乳。晚上喂奶不仅是宝宝形成的习惯，也是妈妈迁就的结果。晚上宝宝哭闹，妈妈的心就会软下来。如果她给婴儿喂奶，婴儿会养成晚上喝牛奶的习惯。所以，妈妈们一定要下定决心，帮助宝宝改掉吃夜奶的习惯。

总之，妈妈们需要一点一点的坚持，宝宝会慢慢养成睡觉的习惯。有时候宝宝哭，不一定是因为饿了，也可能是因为想吸。你可以给他奶嘴吸，但是可以起到镇静的作用。或者用其他方式转移注意力。

3.要定计划

从4个月开始，身高体重达到标准的宝宝晚上可以少吃一餐奶。要有计划，让宝宝养成晚上不喝奶的习惯。妈妈们可以逐渐减少晚上给宝宝喂奶的次数，从3次到2次再到1次，让宝宝习惯。

3.可以延迟吃饭

可以把宝宝最后一口奶推迟到晚上睡前，10点左右喂。如果宝宝3、4点还醒，先哄他，给他喝水，不要喂奶。妈妈们一定要明白，只要睡前吃饱了，宝宝基本就不会饿了。耐心哄宝宝，用手轻拍宝宝哄他入睡。如果先试试这个方法，宝宝喂完水后再喂还是吵闹。奶粉要做得比平时稀一点，慢慢的他就会延长连续睡眠的时间。

5.及时添加辅食

因为4到6个月以后，母乳已经不能完全满足宝宝生长发育的需要了。及时添加辅食对婴儿的生长发育非常重要。辅食的种类和数量也应随着宝宝年龄的增长而增加。

在添加辅食的初期，辅食提供的热量占整个食物提供热量的10%左右；宝宝晚上断奶，条件合适。当宝宝到了该添加辅食的年龄时，就给他喂足够的辅食，妈妈白天尽量让宝宝多吃。宝宝睡觉前一两个小时，可以喂一些米粉、粥或奶糕，避免晚上饿，晚上也不需要喂奶。